Diet Program - Adakah Minuman Antioksidan Pengganti Buah? berapakah banyak keperluan mengkonsumsi buah untuk tubuh ? dua serta tiga cukup, namun untuk lebih optimal sebagai antioksidan maka konsumsilah sepuluh buah /hari.
mengkonsumsi buah satu atau dua saja kurang, baiknya mencukupi seluruh keperluan warna serta mengonsumsi dengan beragam cara, tutur dr samuel oetoro, ms spgk, spesialis gizi klinik, dalam peluncuran kampanye be frutarian : small actions, big difference yang diusung buavita, di the phoenix cafe, jalur wijaya , jakarta selatan, selasa ( 30/4/2013 ).
kampanye ini merupakan lanjutan sesudah lima tahun lantas buavita, brand sari buah kemasan produksi pt unilever tbk, meluncurkan kampanye be frutarian.
bila dulu kami mengajak mengonsumsi buah, saat ini kami kenalkan apa saja manfaat buah serta kelak diikuti juga dengan aksi kampanye via online, tutur arya bahupringga, senior brand manager buavita.
sepanjang ini, kata dia, hidup sehat senantiasa sama dengan usaha yang berat. walau sebenarnya, aksi kecil yang dikerjakan terus-menerus serta jadi rutinitas, dapat berikan hasil yang besar. aksi kecil yang disebut diantaranya membiasakan mengonsumsi buah-buahan serta jus buah tiap-tiap hari. layaknya dr samuel paparkan, tiap-tiap buah mempunyai manfaat yang tidak sama, oleh dikarenakan itu mengonsumsi yang beragam dapat tambah baik serta menyehatkan.
jadi frutarian atau penyuka buah harus diawali dari porsi kecil. saat telah lantas rutinitas, maka hidup dapat jadi lebih sehat serta terjaga, ungkapnya.
namun, untuk sehat, mengonsumsi buah saja kurang. anda mesti mengiringinya dengan olahraga. frekuensinya tiga sampai lima kali 1 minggu.
ada unsur intensitas untuk meraih keperluan tubuh, serta bila kurang akhirnya tidak optimal, tutur dr grace tumbelaka, spko, spesialis kedokteran olahraga dari sport clinic.
oleh dikarenakan itu ia menganjurkan supaya tak hanya mengonsumsi buah, tiap-tiap orang juga menyempatkan diri untuk berolahraga minimal 20-30 menit. bila akan lebih sehat, alokasikan waktu 20 sampai 60 menit, terukur sesuai kapasitas tubuh.
kampanye saat ini lebih pada prinsip agar tiap-tiap orang berkelanjutan untuk pola hidup sehat, makin arya.
sebagai pendukung, dapat ada komune online di situs buavita, yang diluncurkan pertengahan mei mendatang. situs tersebut diisi panduan hidup sehat serta peluang berkonsultasi dengan segera dengan pakar gizi.
sumber: female.kompas.com / editor: Admin